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??鸭子是“暑天第一肉”，现在吃鸭，清夏天的废水补好水。
老鸭克
莲子、芡实
山药、薏米各20克、
生姜三片、陈皮两片，
大椰枣1个/小椰枣2-3个。
吃鸭一定要搭配莲子、芡实、山药、陈皮，平衡凉性，收住养“水”精华。
1??鸭子去皮焯水。
2??所有材料大火煮开后，转小火煮1小时即可。
??这个汤特别适合：
熬夜党、上火星人，
虚不受补，下身经常水肿、湿气重，双脚很沉的人。
??进补类汤水，感冒、发烧时不喝。孕妇去掉薏米。
