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五脏调和,疾病不来找常按养生穴,不花钱 [复制链接]

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人体有五大脏器,分别是心脏、肝脏、肾脏、肺脏和脾脏,它们在人体中发挥着各自作用,也相互合作,如果有一个脏器受损,可能就会牵连到其它脏器,给身体带来诸多问题。

中医认为,五脏调和,身体也就能维持正常运作,可以少产生问题。现代人都比较重视养生,会通过各种方式来调养五脏,就是为了保持健康。

其实,调养五脏并不难,身体就有对应五脏的穴位,经常按摩可以达到养生效果,五脏被滋养,就可以正常运作,一切保持在稳定状态,身体自然就能少产生问题。

对应五脏的穴位到底在哪?

心俞穴和天泉穴,对应的是心脏,经常按摩可以散发心室之热,达到养心的效果。心俞穴在后背第五胸椎棘突下,旁开1.5寸,自己是不能按摩到了,只能找家人或旁人帮忙了。

每次用拇指按摩50次,坚持下来,就能给心脏带来好处,减轻心脏负担,让心脏处于安全健康状态。

天泉穴位于手臂内侧,在腋前纹头下2寸,肱二头肌的长短头之间,找准穴位,用食指按压,可以帮助清热除烦,还有散淤通乳的作用,对养护心脏还是有利的。每次两边手臂,各按摩50次。

经常按摩阳陵泉穴,可以调养肝胆,阳陵泉穴通肝胆经,肝胆有相关问题的人,可以经常按摩,有改善问题,养护肝胆的作用。

阳陵泉穴就在腿部,屈膝90度,找到膝盖外侧两个突起地方,偏下的腓骨小头,前下方凹陷处,就是阳陵泉穴所在位置。

滋养肺脏,可以常按孔最穴,有清肺热和滋肺阴的效果,没事的时候,多按摩按摩,肺也能舒服很多,可以减少产生损伤。

肺不喜燥,既然有清肺热的效果,就可以多按摩。孔最穴,位于前臂掌面桡侧,在腕横纹上7寸处,找到位置用双手拇指指腹进行按压,然后再做环状运动,每次3分钟,每天2次,可以达到效果。

按摩肾俞穴,可以补肾气,养护肾脏,还有保护腰部,缓解腰酸背痛的效果。肾俞穴在后背第二腰椎棘突上,找到穴位,用手捶打,或者找他人帮忙按摩,每天按摩10分钟左右,就可帮助改善问题,强健腰背、补益肾气,还有利水效果。

调理脾脏,一个穴位比较适合,就是足三里穴,它就在腿部。每天晚上睡觉之前,或者早起后,找到足三里穴进行按摩,可以强身健体,还能缓解疲劳,提升免疫力,对健脾补气都会有好处。

足三里穴属于胃经合穴,在腿部外膝盖眼向下四横指的地方,将小腿弯曲,在小腿外侧找到位置,就可以进行按摩,每次按摩50次左右,可以达到很好的效果。

总结来说,身体自带的养生穴位,闲暇时候多按摩,就可以帮助保养身体,保证五脏调和,身体也能少出现问题,疾病不来扰,长寿也愿意靠近。

除了要多按摩养生穴,也要养成良好习惯,在养生时,同时拥有良好习惯,才能少给身体增添麻烦。保持规律的作息,多喝水、多运动、心态保证良好,就可以有个好身体,疾病都不敢来骚扰你。

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